Qi Gong und Bogenschießen

Mit Qi Gong und Bogenschießen gibt es (neben vielen anderen) zwei Methoden, den Fokus ganz auf sich und die Bewegungsabläufe zu richten und so eine tiefe Entspannung zu erreichen. Die Umgebung wird ausgeblendet, wir sind ganz bei uns. Der Atem vertieft sich, die Atemfrequenz nimmt ab, Stress wird abgebaut.

Die Einweisung zur Technik des Bogenschießens für Anfänger/innen übernimmt Milan, ein erfahrener Bogenschütze und Mitarbeiter der Bogenschießanlage Jäger&Sammler.  Schützen mit Praxis können währenddessen frei schießen, anschließend üben wir ca. 1 Stunde Qi Gong, Lockerung der Gelenke (besonders im Schulterbereich), Pfahlübungen und Basisübungen für die Mitte.

In der kraftvollen Entspannung nehmen wir die Bögen zur Hand,
nehmen die im Qi Gong geübte innere Haltung ein und lassen uns überraschen, welche Auswirkung das auf unsere Schießkunst hat.

Der Kurs eignet sich für alle, die Qi Gong und/oder Bogenschießen kennen lernen möchten, Erfahrene im Bogenschießen lernen neue Aspekte kennen und es ist ein Kurs für alle, die sich gerne an der frischen Luft bewegen.

Hinweis: Wetterfeste Kleidung, v.a. Schuhe, ist immer gut. Bei leichten Regenfällen können wir unter einem Plandach schießen und üben, bei Gewitter und Starkregen muss der Kurs kurzfristig abgesagt werden. Der Kurs kommt mit mindestens 5 Teilnehmer/innen zustande.

Nächster Kurs am Montag, den 16.5.2022

10:00-13:30 Uhr
45,-€ inkl. Material/Leihbogen
auf der Bogenschießanlage Jäger&Sammler in Lankwitz
Kamenzer Damm 34a
12249 Berlin

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Qi Gong im Barfußpark

April-Oktober

Im  Barfußpark Beelitz gibt es seit 2022 den neu eingerichteten schönen Übungsplatz für Qi Gong abseits des Trubels am blauen Pfad. Dort biete ich einen wöchentlichen Kurs für Anfänger/innen an.

Das Angebot wird auch gerne im Rahmen eines Betriebsausflugs in den Park und dem daneben liegenden Baumwipfelpfad genutzt. Möglich ist das nach Absprache an allen Tagen außer mittwochs. Auf dem Platz kann ich mit maximal 10 Personen üben, bei größeren Gruppen können bis zu drei Kurse hintereinander stattfinden. Ansprechpartner ist Thomas Müller-Braun vom Barfußpark.

 

Qi Gong Schnupperkurs im Barfußpark Beelitz

Zeitraum: 16.06.2022 - 28.07.2022
Ort: Barfußpark Beelitz
praesenz_termin_feld_1: Anfängerkurs
praesenz_termin_feld_2: Donnerstag, 16.6-28.7.2022, 16:30-17:30 Uhr
praesenz_termin_feld_3: Eine kleine Kurseinheit zum Kennenlernen der Vielfältigkeit der Qi Gong-Übungen. Thema des Kurses sind Vorbereitungsübungen, Standübungen und eine Auswahl der 15 Ausdrucksformen des Taiji Qigong. Bitte Anmeldung per Mail oder Kontaktformular. Die Teilnahme kostet für 7 Termine 60,-€ zuzüglich Eintritt in den Barfußpark.
termin_beschreibung: Eine kleine Kurseinheit zum Kennenlernen der Vielfältigkeit der Qi Gong-Übungen. Thema des Kurses sind Vorbereitungsübungen, Standübungen und eine Auswahl der 15 Ausdrucksformen des Taiji Qigong. Die Teilnahme kostet für 7 Termine 60,-€ zuzüglich Eintritt in den Barfußpark.

Kursanfrage

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