Anfänger/innen

Qi Gong Üben ist ein Prozess. Nach dem Erlernen der äußeren Form kann der Fokus mehr und mehr auf die inneren Bewegungen und auf die Atmung gelenkt werden. Wie lange dieser Prozess dauert? Das ist so individuell wie jede Persönlichkeit im Kurs.

Im Anfängerkurs nehmen vor allem die Vorbereitungsübungen einen großen Raum ein. Die Schlüsselpunkte des Qi Gong können so praxisnah vermittelt werden und die Bewegungen, vor allem des Beckens und der Wirbelsäule, begegnen uns in den einzelnen Übungen wieder.

Nach und nach werden die Übungen der jeweiligen Form erarbeitet und wiederholt, so dass der Ablauf nach ca. einem Jahr sicher auch beim häuslichen Üben nachvollzogen werden kann.

Wer nun die Übungen vertiefen möchte kann den Kurs der Mittelstufe besuchen. Aber auch beim Wiederholen des Anfängerkonzepts finden sich immer wieder neue Aspekte.

Qi Gong Kurs für Anfänger/innen – Dienstag

Zeitraum: 10.01.2023 - 28.02.2023
Uhrzeit: 19:30 - 20:45
Ort: Physiotherapie Praxis Jager, Badensche Straße 29, 10715 Berlin
praesenz_termin_feld_1: Dienstags 10.1.-28.2.2023, 19:30-20:45 Uhr (Qigong Yangsheng)
praesenz_termin_feld_2: 8 Termine in der Physiotherapie Praxis Jager, Badensche Straße 29, 10715 Berlin/Wilmersdorf
praesenz_termin_feld_3: Wir üben Vorbereitungsübungen und beginnen mit der Reihe "Die 8 Brokate". Diese Form ermöglicht einen guten Einstieg in die Qi Gong-Praxis. Die Teilnahme am Kurs kostet 84,-€ (7Termine, nicht am 31.1.).
termin_beschreibung: Wir üben Vorbereitungsübungen und beginnen mit der Reihe "Die 8 Brokate". Diese Form ermöglicht einen guten Einstieg in die Qi Gong-Praxis. Die Teilnahme am Kurs kostet 84,-€ (7Termine, nicht am 31.1.).
Das Qi folgt dem Regenbogen
Den Körper drehen und auf den Tiger zielen

Mittelstufe

Hier wird die im Anfängerkurs erlernte Form regelmäßig wiederholt und vertieft. Erste Erlebnisse mit dem natürlichen Atem sorgen für tiefe Entspannung. 

Es gibt keine zukünftigen Events.

Fortgeschrittene

Die Übungspraxis wird weiter vertieft. Hilfreich ist dabei die 2. Form, „Bewege das Qi und verlängere das Leben“, die mit ihren Bildern und Bewegungen zur Oberstufe des Qi Gong hinführt.

Voraussetzung  für die Teilnahme ist eine mindestens 2-jährige Teilnahme an der Mittelstufe.

Qi Gong Kurs für Fortgeschrittene – Mittwoch

Zeitraum: 04.01.2023 - 22.02.2023
Uhrzeit: 17:15 - 18:30
Ort: Physiotherapie Praxis Jager, Badensche Straße 29, 10715 Berlin/Wilmersdorf
praesenz_termin_feld_1: Mittwochs 4.1.-22.2.2023, 17:15-18:30 Uhr (Nei Yang Gong)
praesenz_termin_feld_2: 8 Termine in der Physiotherapie Praxis Jager, Badensche Straße 29, 10715 Berlin/Wilmersdorf
praesenz_termin_feld_3: Wir üben Nei Yang Gong, Bewege das Qi und verlängere das Leben , ausgewählte Übungen. Die Teilnahme kostet 96,-€ (8 Termine).
termin_beschreibung: Wir üben Nei Yang Gong, Bewege das Qi und verlängere das Leben , ausgewählte Übungen. Die Teilnahme kostet 96,-€ (8 Termine).
Der Frühlingswind streicht durch die Trauerweide

Frauen Qi Gong

In Kompaktkursen samstags oder sonntags, 11:00-15:00 ist Raum für die therapeutischen Aspekte und genaues Betrachten der einzelnen Übungen. Je nach Bedarf / Gruppenzusammensetzung wird die Grundstufe (Selbstmassagen) oder Mittelstufe (bewegte Formen) geübt.

Weitere Informationen stehen unter Nei Yang Gong/Frauen Qi Gong.

Die nächsten Termine werden Anfang 2023 geplant.

Es gibt keine zukünftigen Events.

Äußeres Harmonisieren des Dai Mai
Das goldene Huhn steht auf einen Bein

Kompaktkurse

Ca. alle zwei Monate biete ich samstags einen Kompaktkurs (10:00-14:00 Uhr) im UCW zu verschiedenen Themen an:

Nei Yang Gong intensiv- je 3 Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene

Frauen Qi Gong
Qigong Yangsheng
Qi Gong für den Rücken und zur Entspannung von Schulter/Nacken
Übungen in Stille

Outdoor-Kurse in den Sommermonaten:
2 Wege, 1 Ziel: Qi Gong und Bogenschießen in Lankwitz

Es gibt keine zukünftigen Events.

Kursanfrage

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